あたしは北海道在住の55年齢ダディだ。
40歳を過ぎたうちから急に太り出してきました。
20代のうちからウェイトは60kg程を維持していたのですが、45年齢になったときのウェイトは80kgになっていました。

食事は最も変わってはいなかったのですが、やっぱり年齢系に交替が落ちてきていたのと、エクササイズ欠乏、不規則な献立がアピールを通じていたようです。
10世代前に重病を経験したこともあって、定期的に病院で血診断をしています。

何より太り出してきた拍子から、「中性脂肪」、「悪玉コレステロール」、「肝臓の数」が高くなってきていて、「食事の改めを通じていかなければ…」と考えるようになってきました。
それでは、毎日の食事の発達からすることにしました。

明らかに「これは自重しなければダメだな!」ということがありました。
それはラーメンを食べてある循環の多さだ。

あたしは20年齢うちからラーメンサロンの食べ歩きが道楽で、マガジンやネットで紹介されているサロンはもちろん、自身でNEW拡大を通じておいしいサロンを発見することがありがたくて、35年齢うちまでは、だいたいデイリー、40年齢を過ぎても2日光に1回の頻度で食べ歩いていました。

先ず、こういうラーメンを食べる循環を燃やすだけで、血診断で高かった前文挙げた3つの数を減らせて、それと並行してウェイトも減ってくるのではないかと思いました。
なのでラーメンについて、規律を決めました。

①ラーメンを召し上がる循環はウィーク2回にする。
②豚骨系のラーメンはウィーク1回にする。
③ラーメンのスープは収支飲まないで、レンゲ5杯で諦める。
こういう3先を決め事として、実行することにしました。

これ以外は更に取り替えることなく、今までと同じ食事を通じていくことにしました。
ともかく半年間やってみて、成果がみられなければ他の事も贈与していくことにしました。
シェイプアップは私の45年齢の生まれから開始しました。

きちんと半年後に病院の定期診断があって、血診断の結果をみました。
本当に!3つ全ての数が大幅に下がっていました。
ウェイトが地道に減ってきていたので、腹部の脂肪も無くなってきていて、シェイプアップの成果は出ているだろうとは思っていましたが、私の仮定以上の成果が出ていてビックリしました。

現在もウィーク2回のラーメンのステップは変えていません。
そうして私の今のウェイトは62kgだ。
ラーメンを控えただけで、こんなにもちゃんと成果が出ました。優良買取り業者